В этом курсе я собрала все свои самые любимые и эффективные упражнения для здоровой спины, сочетая классические движения, йогу и миофасциальный релиз
Старт - 12 августа
Продолжительность - 30 дней
sold out
Курс для красивой осанки
Курс подойдет если вас беспокоит:
Сутулость, не получается выпрямить спину и держать осанку
Боли в пояснице, в шее, между лопаток
Есть отеки на лице и в теле, плывет овал лица
Выпирающий живот не поддается тренировкам и диетам
Напряженная поясница, гиперлордоз
Холка, шея уходит вперед
Чувствуете что из-за проблем со спиной нагрузка в тренажерном зале ложится неправильно
Что будет на курсе:
10 тренировок по 25-30 минут направленных на улучшение осанки
Видео с теорией об МФР и 15 минутный комплекс МФР на все тело
Чат в телеграмме для общения + возможность задавать вопросы Маргарите
Чат в телеграмме для общения + возможность задавать вопросы Маргарите
Как будут проходить занятия
01
02
03
Тренировки в записи в формате «смотри-повторяй» в любое удобное для вас время
Занятия будут у вас в личном кабинете, а также для этого потока отдельно будет чат для общения в телеграмме, где можно будет задавать вопросы Маргарите
В тренировках сочетаются элементы йоги, классических упражнений на осанку и МФР, что делает их разнообразными, интересными и ещё более эффективными
Тренировки в записи в формате «смотри-повторяй» в любое удобное для вас время